3 dni

czyli 3 dni 20% bialka 80% tluszczy ? czy tydzen ? ok cwiczenia zaliczone - Cindy zajelo mi 45 min dodalam 10 min cwiczonek na plecki a teraz z serii kto pyta nie bladzi - 1. da sie jakos zmniejszyc dyskomfort wynikajacy z 'zakwasow' zwlaszcza na drugi dzien masaz, krem ....??? 2. kwestia pasa neopropenowego - warto wydac te 5 funtow, ma to [...]

[...] i zapodał tamox to już do końca odbloku musiałbym na nim jechac. Tak? Wielu łepków z którymi gadałem to nawet nie wiedzieli co to hcg, exe, ari a walili cykle po 10-12 tygodni i cycków nie mają :) EDIT Odblok zakładając, że cykl będzie trwał 12 tyg, planuje taki: 1-12 prop 100 mg/eod (na końcu taper dawek) 3 dni po ostatnim strzale propa, [...]

a ja czytam cały temat hasarapasa dużo można się nauczyć i tam jest wesoło:) nie jesteś głupia tylko zagubiona ale ja póki co też. Idź jutro do sklepu kup ze 2 kilo mięcha (starczy na 3 dni;) i będzie dobrze

Treningi rozpoczęłam dopiero wczoraj bo byłam chora przez 3 dni. We wczorajszym poście wrzuciłam sprawozdanie z treningu. Będzie jeszcze jutro i w środę, tak więc pomiary zrobię w okolicach czwartku myślę. Czy w dni pomiędzy treningami siłowymi mogę wrzucić sobie rolki?

[...] typowych objawow jak na kacu (bol glowy czy mdlosci) ,lampke wina to ja przepijam litrem wody bo mi inaczej nie wchodzi %-) ,jedynie czuje takie dziwne zmeczenie przez 2-3 dni ,nic mi sie kompletnie nie chce ,najchetniej to bym przelezala caly dzien Aktywnosc Basen -dodaje sobie codziennie po dwie rundki ,jak dojde do jakiejs przyzwoitej ilosci [...]

weekendowa miska czysta (24,25,26.07) @ bardzo bolesny , wyjatkowo kiepskie samoopoczucie a do tego straszne zakwasy na nogach,przez 3 dni chodzilam jak kaczka TRENING TYDZIEN 2 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 8/8/8/8/16 9/10/12/12/4x14/13x10 14 kg z ciekawosci ,nawet nie myslalam ,ze cos pojdzie [...]

[...] razem przebiegłem 10 minut i tez prawie leżałem na ziemi. Dzisiaj po 10 minutach mogłem biegac dalej, ale mysle sobie...lepiej spokojnie niż sie zarznąć na maxa i potem 3 dni zdychac (nogi). na brzuchu jestem max tłusty i musze go zlikwidowac. Po jakims czasie zaczne ten A6W tez, zeby przyspieszyc spalanie. Ogromnie cieszy mnie fakt, ze [...]

[...] od 7:00 do 15:00. Bez diety i bez treningu, nic nie przygotowałem po wczoraj (wróciłem z pracy i padłem) - cały czas jestem na chodzie, brak czasu i organizacji. Od trzech dni nic nie robiłem w diecie, treningu i nawet w mieszkaniu. Wracam, śpię, budzę się, wychodzę. Dziś godzina 15:00 kończę pracę, sprzątam burdel w mieszkaniu, jadę na [...]

Żyje xd ale co to za życie xd przez święta męczył mnie ból brzucha chyba za ciężkie jedzenie :p w sumie przez ostatnie 3 dni podobnie było . Dopiero dziś już lepiej . Wg apki 11 (10tydz+5dni ) . Cały czas czekam na USG więc nie wiem czy jest wszystko ok . Bo z tej wizyty co miałam pod koniec marca zrezygnowałam bo poszłam do innego lekarza żeby te [...]

Gratki Marta! :-) Biorąc pod uwagę to co napisałaś, to może być łatwiej zaplanować sobie treningi w weekendy - w tygodniu nie dość , że mniej czasu to i mniej energii. Chyba, że wchodzi w rachubę np jeden dzień treningowy w domu? Dzięki :) W domu to mi młody nie da zrobić treningu, no i ja w domu też nie lubię ćwiczyć. Sprzęt bym musiała sobie [...]

[...] michę na dziś Edit: wczoraj niestety nie dotarłam na siłownię . Byłam u gina i okazało się, że po Mirenie jednak nie wraca się samemu do normy . Dostałam progesteron na 3 dni, potem odstawić - podobno ma to sprawić, że wróci okres. Potem przez 3 miesiące mam brać hormony. Niezbyt mi się to podoba - 15 lipca, w przyszły piątek jadę nad ciepłe [...]

WODYN Kurde:/ Jak zauważyłes u Jarota w dzienniku zawody są jednak znowu przesunięte .. na 18-20grudnia.09r i to chyba już bedzie ostateczny termin ponieważ juz jest regulamin Krzyżuje to nam plany przygotowawcze rozpisane przez ciebie narazie nie ma co się spieszyć jak możesz zmodyfikuj je treningi A i B beda lekko zmodyfikowane napisze w [...]

przy tym akurat nie, ale wtedy zaniedbujesz te barki (1 cwiczenie to za malo). Na barki rob po 1 cwiczeniu na kazda glowe (przednia, boczna i tylna). Podaj ile cwiczysz juz regularnie. Mysle ze starczy ci triceps i bic raz na tydzien. Cwicz wedlug tego schematu: -każdą grupę trenujemy raz w tygodniu w układzie: T-T-W-T-T-W-W dla 4 dni [...]

Reasumujac: Wbijam od dziś HCG 2x 2500 co 3 dni. Potem od razu startuje z cyklem. Cykl chce zrobic taki: 1-15 prop 1-7 tren 7-14 masteron W polowie cyklu HCG: tylko jak rozbic? Odblok wiec bedzie: 4 dni po ost strzale propa HCG 2500 co 3 dni i tak 15000IU a potem clom i nolva przez 21 dni 50mg i 20mg? Moze tak byc. Mega dzieki za pomoc i [...]

z fotkami nie ma problemu, ja prowadze dziennik i tylko sobie skopiuje :) Akurat świeżynki 3 dni temu

Ja trochę olewam dziennik ostatnio. Wrzucam co 3 dni kompet. Potrzebuje chyba takich testów do dzienników (miska i treningi w normie, same wpisy) :-)). Papasmerf, daj linka do Twojego dziennika

3 Dni do dyspozycji, mocne nogi, góra srednio, trening na okolo 6 tyg, priorytet góra+srodek klatki + ramiona Upper mocno 1.Wyciskanie na laweczce skos góra rampa 6 2. Negatywy na drążku rampa 6 3. Wyciskanie hantli siedząc rampa 6 4. Uginanie młotkowo rampa 6 5. Dipsy tricepsowe ½ rampa 6 6A rozpiętki skos góra rampa 12 6b Wznos boczny w [...]

[...] ciagle panuje przekonanie ze deka to cudowny koks ktory przynosi wspaniale rezultaty i nie powoduje zadnych skutkow uboocznych. albo ładujesz hcg z clomidem,2500 iu co 3 dni w sumie z 5 iniekcji,clomid /lub nolve,nawet lepiej nolva w tym ukladzie bo nie wiadomo jak będzie z estrogenami po pregnylu/mozesz wlaczyc w dniu ostatniej iniekcji z [...]

leci jeszcze test ?? cabaseru daj całego tabsa za tydzień kolejnego i póxniej 0.5 co tydzień 4 tyg powinny załatwić sprawę czyli razem 3 tab exe daj 2-3 dni po tabsie później do końca hcg 0,5 tab co 3 dni jak skończysz hcg odstawiasz exe i wchodzi combo clom/nolva

tak prolka leci cały czas w dół, po npp ją trochę podbiło. rozumiem że 4 strzały hcg po 2500 każdy co 3 dni. dwa dni po hcg clom 50 plus nolva 20. przez 24 dni. . proviron przez 10 dni 100mg ed, 15 dni 75mg, 15 dni 50mg